Mais um ano está se encerrando: panetones nas vitrines, uva passa no arroz… E com isso, as comemorações podem significar para muitas pessoas um momento de tensão e medo. Ceias fartas, onde a disponibilidade de comida é regra, podem representar problemas para quem trava uma luta contra a balança.
Crédito: FG Trade/istockMesa repleta de comida não precisa ser o seu único foco
Durante esse ano escrevi quinzenalmente aqui na coluna de saúde e bem-estar da Catraca Livre sobre as relações contemporâneas com o ato de comer e o corpo, sinal claro de que o assunto além de sério, ainda precisa ser debatido para evitarmos o pensamento automático de relacionar uma alimentação verdadeiramente saudável a ter força, fé e foco.
Nesse último texto de 2019, resolvi então não mudar o assunto, e sim trazer à tona uma verdade absoluta: ninguém comerá apenas comida na ceia de Natal. Afinal, os presentes em volta da árvore, os pisca-pisca na varanda, a reunião dos primos que moram longe, e até os debates sobre política estarão lado a lado com as receitas da avó e a sobremesa da tia. O que quero dizer com isso é que a mesa repleta de comida não precisa ser o seu único foco. Aproveitar as festas com sua família e amigos é tão ou mais importante que o que será servido.
Além de ser a época das ceias esta também é a época em que aproveitamos para desejar às pessoas e ao mundo nossos melhores votos para o ano que se inicia. Então, deixo aqui os meus para que você consiga ressignificar sua relação com o ato de comer e que também consiga respeitar seu corpo para que nos próximos natais as preocupações possam dar lugar ao prazer e alegria.
Texto escrito pela nutricionista Marcela Kotait.
