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Elas são bem pequenas, mas desencadeiam um sintoma inversamente proporcional ao seu tamanho, uma dor tão forte que algumas pessoas afirmam ser a pior que os seres humanos podem sentir. A boa notícia é que existem algumas estratégias para diminuir as chances de sofrer com pedra nos rins.
Além de evitar o excesso de sal, é preciso aumentar a ingestão diária de água para combater a formação dos cálculos. De acordo com o urologista Flávio Iizuka, o mínimo recomendável é de 2 litros por dia. Se você tem o hábito de beber água sem controlar a quantidade, uma boa forma de saber se está ingerindo o suficiente, é observar a cor do xixi, que deve ser bem clarinha.
“Uma bebida especialmente benéfica para prevenir pedras nos rins é o suco de frutas cítricas, como laranja e limão, pois elas têm citrato, uma substância que tem a propriedade de dissolver os cristais na urina necessários para o aparecimento e aumento das pedras dos rins” afirma o médico.
Crédito: Smitt/istcokDeterminados alimentos e hábitos nada saudáveis favorecem o aparecimento de pedra nos rins
O especialista também chama atenção para os inimigos dos rins e faz um alerta para que eles sejam evitados na rotina alimentar. São eles:
- Refrigerantes
- Alimentos congelados e processados
Esses dois itens possuem algo em comum: o excesso de sódio, que faz com que mais cálcio vá para o xixi.
- Cerveja
- Queijos
- Frutos do mar
- Proteína animal, como a carne
Já esses outros quatro itens citados acima são prejudiciais, pois levam à formação de ácido úrico, outra substância que serve de matéria prima para aparecimento das pedras nos rins.
Outras causas
É claro que esses alimentos e bebidas não são os únicos responsáveis pela formação de pedra nos rins. Em algumas pessoas há uma predisposição genética para o problema. Já outras sofrem com doenças inflamatórias intestinais que favorecem o aparecimentos dos cálculos renais.
O problema também pode ser desencadeado por clima quente, obesidade, obstrução das vias urinárias, hiperparatireodismo (transtorno hormonal relacionado ao metabolismo do cálcio), situações de perda abrupta de peso (exemplo: após a cirurgia de redução do estômago), imobilização prolongada (exemplo: acidentado acamado) e sedentarismo.
Como identificar a dor de pedra nos rins?
São poucos os casos em que os pacientes não apresentam sintomas ou sentem pouca dor durante a passagem da pedra pelo canal, que leva a urina do rim para a bexiga. A maioria deles relata dor forte, quase insuportável, que começa nas costas e se irradia para o abdômen em direção à virilha.
Crédito: Marvinh/istockPedra nos rins causa uma dor forte, que começa nas costas
Além dessa dor, costumam apresentar os sintomas a seguir:
- Náuseas e vômitos;
- Sangue na urina;
- Suspensão ou diminuição do fluxo urinário;
- Necessidade de urinar com mais frequência;
- Infecções urinárias.
Para prevenir o problema, é recomendável ter hábitos saudáveis, que ajudam a manter o organismo todo funcionando da maneira correta. Além disso, é sempre indicado marcar uma consulta com um médico para receber orientações mais personalizadas e para investigar as verdadeiras causas de formação das pedras nos rins através de exames de sangue e de urina.
É através da detecção da causa oculta da formação de pedras, que se pode indicar tratamentos com remédios para prevenção efetiva, como reposição oral de citrato, bicarbonato de sódio e alguns diuréticos.
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