O Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP (IPQ) realiza na próxima sexta-feira, 8, o Dia Zen, com programação toda dedicada às terapias não convencionais. A ideia é mostrar na prática os benefícios das terapias integrativas e complementares à saúde física, mental e emocional, dando a oportunidade da população experimentá-las por um valor mais acessível. As taxas variam de R$ 10 a R$ 20 por modalidade.
Quem passar por lá poderá fazer shiatsu, reiki, TISE-Toque Integrativo Somato Emocional, auriculoterapia, quick massage, quiropraxia, reflexoterapia, biocibernética, terapia prânica, toque aromático, terapia floral, além de participar de oficina de aromas (sais de banho).
Crédito: Divulgação/IPQPráticas terão uma taxa simbólica de até R$ 20
O evento ainda terá outras atividades gratuitas, como oficina de origami (dobradura), de yoga e de expressão cinesiorritmica (técnica que se utiliza da exploração corporal voltada ao autoconhecimento).
Confira informações detalhadas de cada atividade:
TISE-Toque Integrativo Somato Emocional
É uma terapia manual com toques sutis, que tem o objetivo de liberar as constrições e restrições físicas (existentes nos músculos, tendões, fáscias, duramáter, circulação sanguínea, linfática e liquórica) que dificultam a recuperação da homeostase corporal e propiciar ao paciente a possibilidade de desenvolver a percepção corporal imprescindível para estabelecer conexão com a coerência mente-corpo. Criada no CRHD do IPq HCFMUSP.
Shiatsu
O Shiatsu é uma técnica de massagem japonesa, executada com as mãos (preponderantemente, os polegares e a palma), extremamente agradável, relaxante e revigorante. Tensões e contraturas musculares (“nós”) decorrentes de estados físicos e mentais, portanto, estresse exógeno e endógeno, melhoram muito com a correção dos estados de alostase, promovendo a saúde física e mental.
Reiki
Terapia vibracional de origem japonesa, do início do sec. XX, utiliza técnicas de toques sutis (imposição de mãos) para o reequilíbrio da energia vital inerente a cada ser humano – Wilhelm Reich a chamava de Orgon – , estimulando desta maneira a capacidade natural do organismo de se restabelecer. Atua no campo da psiconeuroimunologia e traz uma sensação de bem-estar e revigoramento ao receptor.
Auriculoterapia
Técnica terapêutica que promove a regulação psíquico-orgânica do indivíduo por meio de estímulos nos pontos energéticos localizados na orelha (pavilhão auricular)– onde todo o organismo se encontra representado como um microssistema.
Quick Massage
Crédito: Divulgação/IPQQuick massage é uma das práticas oferecidas
Técnica de massagem rápida, realizada em uma cadeira especialmente projetada para essa finalidade, onde a pessoa fica em uma posição confortável e relaxante. Promove o alívio de dores musculares das regiões cervical, dorsal, lombar e membros superiores e das tensões e cansaço do dia-a-dia.
Quiropraxia
Prática terapêutica que enfatiza o tratamento manual, como a terapia de tecidos moles e a manipulação articular ou “ajustamento”, que conduz ajustes na coluna vertebral e outras partes do corpo, visando a correção de problemas posturais, o alívio da dor e favorecendo a capacidade natural do organismo de auto cura.
Reflexoterapia
Também conhecida como reflexologia, é uma prática que utiliza estímulos em áreas reflexas com finalidade terapêutica. São massageados pontos-chave que permitem a reativação da homeostase e equilíbrio das regiões do corpo nas quais há algum tipo de bloqueio ou inconveniente. A planta dos pés apresenta mais de 72.000 terminações nervosas; na existência de um processo patológico, vias eferentes enviam fortes descargas elétricas que percorrem a coluna vertebral e descendo pelos nervos raquidianos, pelas pernas, as terminações nervosas livres, que se encontram nos pés criam um campo eletromagnético que gera uma concentração sanguínea ao redor de determinada área. Quanto maior a concentração de sangue estagnado, mais crônicas e mais graves são as patologias.
Biocibernética
A Biokybernetik (ou Biocibernética) por Smit é uma terapêutica que consiste na realização de estímulos de micropressura na pele com a utilização de um instrumento de aço pontiagudo não perfurante com o objetivo de promover a saúde. Nasceu dos estudos empíricos de Acupuntura realizados pelo Dr. Smit (Alemanha) e tornou-se um método independente com sequência própria de estimulação. Entre os resultados proporcionados por esta terapêutica estão: melhora do conforto postural, alívio de dores, melhora do sono, melhora da ansiedade, entre outros.
Terapia Prânica
Terapia Prânica é uma antiga ciência e arte que utiliza o Prana “Ki” ou energia vital, para tratar o corpo físico. O nosso corpo é composto de duas partes: corpo físico visível e corpo de energia. Na Terapia Prânica utilizam-se as mãos para tratar, sem tocar o paciente, atuando no corpo de energia com o objetivo de equilibrar o sistema energético retirando os bloqueios e acúmulos de energia doente e suja que obstruem a entrada de energia saudável e limpa, facilitando assim o processo natural de auto recuperação do indivíduo.
Toque Aromático
Consiste em uma massagem nas mãos com óleos vegetais ou loção aromatizada com óleos essenciais e/ou uma vivência olfativa de sensibilização e atenção plena de modo a oferecer relaxamento, conforto e bem estar por meio de uma agradável experiência sensorial acolhedora.
Terapia Floral
Os Florais de Bach são essências de flores descobertas entre os anos 20 e 30 pelo Dr. Edward Bach, médico inglês, bacteriologista e patologista, imunologista e homeopata, herbalista e pesquisador que preparou 38 essências florais para atuação específica nos estados emocionais e um composto emergencial. Este sistema floral parte do pensamento filosófico de que ao passar pelo processo de autoconhecimento, a pessoa toma consciência de suas qualidades positivas, podendo assim reconhecer a razão dos sintomas e equilibrar os aspectos emocionais que estão em desarmonia, obtendo efeitos benéficos para a saúde física e o bem-estar integral.
Visa promover o desenvolvimento de um estilo de vida mais saudável, melhor qualidade de vida e oferecem recursos que acalmam, esclarecem, fortalecem e ampliam a consciência de modo a manter o corpo, mente e emoções regenerados, tonificadas, equilibrados, harmonizados e protegidos.
Oficina de Aromas (Sais de banho)
Consiste na vivência em grupo, da preparação de sais de banho com óleos essenciais. Um momento para aprender com consciência e descontração interagindo com a matéria prima da natureza, com as pessoas e com seus sentidos.
Oficina de Expressão Cinesiorrítmica
Técnica que se utiliza da exploração corporal voltada ao autoconhecimento, estimulação do movimento criativo e a espontaneidade do corpo, envolvendo a união de várias técnicas corporais visando a integração do movimento, através da música, ritmo, dança e sons. Promove a percepção corporal, com o uso de estruturas corporais pouco estimuladas. Proporciona integração social, física e mental e sensação de bem estar.
Oficina de Yoga
É uma prática que combina posturas físicas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento. Atua como uma prática física, respiratória e mental. Fortalece o sistema músculo-esquelético, estimula o sistema endócrino, expande a capacidade respiratória e exercita o sistema cognitivo. Também, preconiza o autocuidado, uma alimentação saudável e a prática de uma ética que promova a não-violência. A prática de Yoga melhora a qualidade de vida, reduz o estresse, diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial, alivia a ansiedade, depressão e insônia, melhora a aptidão física, força e flexibilidade geral.
Dia Zen
Não é necessária inscrição prévia, basta comparecer.
Endereço IPq: rua Dr. Ovídio Pires de Campos, 785 – Cerqueira César – SP (próximo ao Metrô Clínicas).
