Estresse é uma resposta física do nosso organismo a um estímulo. Ele atinge 90% da população mundial, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). Só no Brasil 70% da população sofre do mal, sendo que 30% apresentam níveis elevados do problema.
Estar frequentemente estressado pode acabar gerando consequências físicas, emocionais e psicológicas. Entre os problemas que o estresse causa estão queda de cabelos, dores musculares, dor de cabeça, baixa libido, depressão e insônia.
Crédito: Seb_ra/istockOs danos do estresse são físicos, emocionais e psicológicos
Entenda como amenizar os efeitos que esse mal pode desencadear em seu corpo e mente:
O estresse é um inimigo para o corpo e reflete, principalmente, nos cabelos. Isso por conta dos hormônios produzidos, como a testosterona, que interrompem as células responsáveis pelo crescimento capilar. A queda de cabelos pode acontecer tanto em homens quanto em mulheres.
Quando o nosso corpo está estressado, sob tensão, a imunidade diminui fazendo com que as doenças fiquem mais propensas a aparecer. É comum o surgimento de ressecamento e acne.
As dores musculares podem ter diversos motivos, e uma delas é o estresse. Quando estamos estressados o nosso corpo acaba contraindo a musculatura sem perceber. Ocorrendo dor de cabeça, de coluna e até torcicolo. A má postura durante o trabalho, ou em qualquer outra situação do dia a dia, também pode potencializar os efeitos do estresse e aumentar as dores no corpo.
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Baixa libido e infertilidade
E o estresse no sexo? É um grande empecilho. A mulher que não consegue relaxar durante o dia pode acabar levando o problema para a cama, atrapalhando o seu desempenho sexual e até a sua fertilidade.
Quando a mulher está estressada, ela acaba liberando substâncias, como cortisol e alfa-amilase, que interferem no ciclo menstrual, prejudicando a fertilidade.
Diversas situações durante o dia podem despertar o estresse e interferir na nossa saúde emocional. O ambiente pode ser outro fator que desencadeia o estresse, mesmo que o evento seja algo positivo, como uma mudança nova.
Além do físico e emocional, o estresse interfere diretamente na nossa parte mental, influenciando diretamente na memória e concentração. Ele também dificulta a capacidade de prestar atenção em diversas tarefas.
Continue lendo para saber mais sobre os problemas causados pelo estresse.
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