[ad_1]
Humanos. Nós e a nossa incrível capacidade de nos cobrarmos além do nosso limite. É quarentena, o mundo inteiro sabe o que estamos enfrentando e isso não é segredo para ninguém. Não ser produtivo durante esse período é algo que desespera o ser humano. Mas a verdade é que você não precisa ser produtiva o tempo todo, muito menos durante esse período de isolamento.
Estar em casa 24h, cria uma pressão mental, de que precisamos fazer algo o tempo todo. E não é assim. Psicologicamente, grande parte da população está abalada diante dos últimos acontecimentos. Se cobrar por ser produtiva “all the time” em meio ao caos, é cruel com a gente mesma.
Tal atitude pode gerar ainda mais stress e tristeza. Ou seja, o efeito contrário do que a gente quer. A ansiedade tem se manifestado com mais frequência entre os que estão em casa o dia inteiro.
Ansiedade e estresse mais que dobram no Brasil durante a pandemia
O que vemos nas redes sociais, são “super pessoas” que já fizeram mais de 100 cursos durante a pandemia, aprenderam um novo idioma e continuam com a dieta em dia. Além de fazerem seu home office com o máximo empenho!
#NessaQuarentenaEuVou – Dicas durante o isolamento:
- Lista de serviços de acolhimento emocional à distância
- 3 motivos para curtir a sua própria companhia
- 5 dicas essenciais para os ansiosos de plantão
- 4 dicas de autocuidado com a saúde mental
- 3 tipos de meditação para dormir melhor
- Receitas de doces e salgados para você testar
- Cursos e plataformas online para estudar
- Agenda de lives para dançar e cantar no quarto
Tudo bem, pode até existir algumas pessoas que estejam cumprindo todas as suas atividades fielmente. Mas a questão é que se você não está conseguindo ser produtiva, você não precisa se cobrar tanto, tampouco se culpar.
Tá tudo bem, sentir momentos tristeza e ansiedade. Tá tudo bem se sentir impotente e improdutiva, algumas vezes. Olhe bem, o que a gente está vivendo! Foque na sua saúde mental, dessa maneira com certeza você vai encontrar o equilíbrio perfeito entre executar suas atividades e manter a mente sã.
Ser produtiva na quarentena: algumas dicas para encontrar o equilíbrio
Continue lendo aqui: Você não precisa ser produtiva o tempo todo, e tá tudo bem!
Texto escrito por Juliana Sousa e publicado no Superela.
[ad_2]
Fonte